7 Manfaat Infused Water Lemon, Ampuh Bikin BB Turun!

7 Manfaat Infused Water Lemon, Ampuh Bikin BB Turun!

Infused water lemon dipercaya memiliki efek kesehatan yang bermanfaat. Karena efek tersebut, beberapa orang bahkan mengganti kopi atau teh di pagi hari dengan konsumsi air lemon. Infused water adalah air biasa yang ditambahkan atau diendapkan dengan beberapa buah atau rempah-rempah. Buah yang digunakan juga ditentukan oleh keinginan pribadi. Lemon adalah buah yang sering digunakan dalam infused water.

Air lemon ini dapat Anda jadikan sebagai salah satu minuman detoks alami. Jangan pernah mencampur lemon dengan gula saat minum air rasa lemon. Akibatnya, sifat menguntungkan dari infused water bisa hilang.

7 Manfaat Infused Water Lemon 

manfaat infused water lemon

  1. Jaga Agar Tubuh Tetap Terhidrasi

Manfaat pertama minum air lemon adalah menghidrasi tubuh. Wanita harus minum 91 liter air per hari, sedangkan pria harus minum 125 ons per hari. Untuk menghidrasi tubuh, air adalah pilihan yang bagus. Karena rasanya yang khas dan menyegarkan, menambahkan lemon ke dalam air dapat mendorong Anda untuk minum lebih banyak air.

  1. Mengandung Vitamin C Yang Tinggi

Infused water lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Vitamin C hadir dalam lemon dalam jumlah 18,6 milligram.

  1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Orang dewasa yang gemuk dapat mengambil manfaat dari antioksidan polifenol yang ditemukan dalam lemon. Menurut penelitian ini, bahan kimia antioksidan juga meningkatkan resistensi insulin, yang merupakan kontributor utama diabetes tipe 2.

  1. Meningkatkan Penampilan Kulit

Lemon mengandung vitamin C, yang dapat membantu mencegah keriput, penuaan kulit kering, dan kerusakan akibat sinar matahari.

air lemon

  1. Mempercepat Proses Pencernaan

Manfaat infused water lemon berikutnya yaitu baik bagi pencernaan Anda. Anda dapat mengkonsumsi air lemon ini di pagi hari untuk memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

  1. Membuat Nafas Segar

Pernahkah Anda menggosokkan lemon pada tangan untuk menghilangkan bau tak sedap? Ini juga berlaku untuk mulut. Lemon merangsang air liur, yang dapat membantu menghindari mulut kering, yang dapat menyebabkan bau mulut bakteri.

  1. Menghindari Penyakit Batu Ginjal

Air lemon memiliki manfaat berikutnya yaitu membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Lemon mengandung asam sitrat, yang dapat membantu mencegah batu ginjal. Batu kecil dapat dipecah oleh sitrat, komponen asam sitrat.

Baca Juga : 6 Perawatan Wajah Yang Bikin Glowing Dan Sehat

Nah, itu dia 7 Manfaat Infused Water Lemon, Ampuh Bikin BB Turun!. Membuat air lemon ini sebenarnya cukup sederhana. Rebus air saja lalu masukkan irisan lemon. Dinginkan selama 4-5 jam untuk rasa yang lebih segar. Biji chia dapat ditambahkan ke air infus untuk membuatnya lebih kaya nutrisi. Selamat mencoba!